ha, ale ledwo:)i wiesz co- tak sobie właśnie uświadomiłem- że jutro mam na 8 rano...żeby dojechać to o 7 6.30 muszę wstać...w sobotę kutwa:( co tu w spamie taki spokój cały dzień? dawidowiczowi doopska nie skopałem a i tak się nie odzywa...pewnie się sfochał,że wolę hardcorowego koksa Kubixa co powiesz ciekawego?:)
gaja wrzuć fote do sąsiedniego tematu ;-) W lesie spotykają się niedźwiedź i zając: - Cześć niedźwiedź - Cześć zając - Pytał się o Ciebie Michał - Jaki Michał? - Co ci w d*pę wpychał -śmieje się zając i spada do lasu. Następnego dnia jak się spotykają sytuacja się powtarza tak samo było jeszcze przez parę dni aż w końcu niedźwiedź nie wytrzymuje i [...]
Przedostatni dzień magicznych rehabilitacji, elektro diod, hydromasazy, pseudo aerobów, które nic nie wniosły do mojego życia przez ostatnie 2 miesiące. Nfz strasznie kase marnuje na to wszystko. Od jutro trzeba wziąć sprawy w swoje ręce. Nie będzie kolorowo
nie potrafie biegac w dzien, z natury latalem 20-23, pare razy mialem wyjscia o 1. Ja tam lubie te klimaty. noc, sluchaweczki z dobrym pi..rdolnieciem i nic mi wiecej nie potrzeba
udała się impreza urodzinowa? chyba nie bardzo, bo połączenia nie widziałem %-) Nie imprezowalem, na drugi dzien szedlem do pracy ;-) Wypilismy z moja pol butelki grantsa i poszlismy spac %-)
Włoszka Chiara Costazza wygrała slalom w Lienz zaliczany do Pucharu Świata w narciarstwie alpejskim. W finale nie wystąpiła Katarzyna Karasińska. Costazza, która prowadziła także po pierwszym przejeździe uzyskała czas 1.54,97. To pierwsze zwycięstwo w PŚ 23-letniej Włoszki. Drugie miejsce zajęła Austriaczka Nicole Hosp, która do Costazzy straciła [...]
[...] Nie ma znaczenia ile tego glutenu zjesz, reakcja organizmu bedzie taka sama. Jest naprawde sporo zamiennikow pieczywa i tego typu rzeczy, ja przestalam jesc gluten z dnia na dzien, jak tylko dostalam diagnoze Hashimoto. Przestalam tez jesc nabial, bo mam nietolerancje laktozy - jak wyglada moje zycie kulinarne? Na wypasie, niczego mi nie [...]
[...] sie skacze z diety na dietke to i to moze zwariowac.. Ja mam swoj sposob jak wyrtwac na takiej diecie białkowej mimo ze juz mam dosc tych piersi z kurczaka, to czekam cały tydzien na kurczaka z rozna, ktorego potrafie zjesc z połowe nawet, nieobdzierajac go ze skory i takie tam po prostu to moja chwila szalenstwa, wolałabym snickersa lub dobrego [...]
[...] ale lzejszy niz kiedys co mialem ,no w to wchodzilo trzesenie ,bicie szybkie serca oraz chodzilem caly jak zwaty i myslale mze poprostu upadne na ziemie i wczoraj przez caly dzien ,wczesniej robilo mi sie na pare minut jak zapomnialem albo ktos mnie zagadal to znikalo.I teraz nie wiem czy to z stresu ,zmeczenia czy wraca mi padaczka bo jesli tak [...]
Duta po 21 sie za***iscie beiga, a jak lekko kropi to juz konkretnie Srac mi sie chce caly dzien:/ Duta ty masz 50 tluszczu, ale lepiej miec 50 tluszczu niz 38 bez tluszczu;] Dawaj foto i nie ******l ze nie masz cyfrowki skoro audi sie wozisz;] moze byc na gg;]
Po ****u ten kelton bez instrukcji juz drugi dzien skladam:/ Duta brakuje mi 2 zaslepek i jedna mam ale zlamana byla, czy oni mi to dosla tanio? W sumie to ich wina ze nie ma. I jeszcz ejedna sprawa nie wiem jak takie czerwone zabezpiezcenie do stojakow zamontowac.
No własnie i błąd. Zrób sobie przerwe jeden dzien. A pozniej po 7-10dniach wejdz na wage i sprawdz czy sie cos ruszylo. Jeśli nie to musisz zwiekszyć węgle. Dopiero teraz doczytalem ze masz duzo międzyposiłków słodyczowych. Proponuje zrezygnować z miedzyposiłków przez które masz ciągle uczucie zatkania, i sprawdzić czy nadal bez nich czujesz sie [...]
[...] na maszynie 2x20p,zginanie na maszynie 2x20p,przysiady z gryfem 2x20p ,potem jakos juz poszło nogi; przysiad przedni 4s prostowniki 3s 12-15p zginacze 3s 12-15p wspięcia na palce 3s 20p brzuch; wznosy nóg na drązku 3s 15p skłony na maszynie 2s 20p cardio bieżnia i orbitrek 20min waga minus 1kg od wczoraj -chyba cały dzien bez soli na to wpłynął
[...] przed liczeniem i byliśmy w tym razem!) No i dalej nie bedę liczył.Chce sobie tylko rozpisac przykładową dietke na 2-3 dni i tego starac się trzymac.Chyba raz na kilka lat moge to zrobic? Wczoraj byłem cały dzien tylko na białku i małej ilosci tłuszczu.Węgli zero ,nawet warzyw i owoców nie ruszyłem.Waga spadła przez 24godziny ze 115 na 113.8kg.
Dzien 11 Wracam Do akcji :D Poprzedni tydzien mialem mega Ciezki Opusciłem jeden trening;/ Ale i Tak żre jak swinia Cwicze jak dziki wieprz do tego biegam :) Dzisiaj jest Dzien Treningowy przeplatany z Nauką dendrologi :) Gdy tak sobie mysle i mysle lato coraz blizej a ja nadal nic sobą nie reprezentuje a na " sucho " źle sie cwiczy [...]
Dzien 19 Treningowy Z racji wielkiego piątku i obowiązującego w ten dzien postu trening piątkowy odbył się dzisiaj !! Nogi Przysiady 50 kg 55 kg 60 kg x 10/10/9 + gryf Wypychanie nog 160 kg 170 kg 180 kg x10/10/9 + waga maszyny Uginanie nog leżac 6 bloczkow 7 bloczkow 7 bloczkow x 10/10/10 Prostowanie siedzac 44 kg x 10/10/10/10 Łydki Wspięcia [...]
[...] w ciągu dnia: praca ok. 65% siedząca, ok. 35% chodząca :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ok. 2 lata temu przez kilka m-cy siłownia bez żadnego planu + codziennie godzina aerobów. Od paru m-cy staram się ćwiczyć regularnie (początkowo bieganie, które musiałam przerwać z uwagi na kolano a naprawdę zaczęło mi to sprawiać [...]
bolda z żadnego UG labu bym się nie pakował Dece z tego ... może , ale i tak wolał bym scanela albo bałkana . dodam jeszcze od siebie , że mam tylko flaszkę tego propa bo akurat tyle potrzebuje poszło już 1ml , 0,9ml , 0,8ml i dzisiaj 0,7ml i do końca będzie szło po 0,6 ( wszystko w barki ) bo w podkładzie jest jeszcze susta . Libido dzień po 2 [...]
No tak... Na testovisie, czy testolicu takie objawy są nie do pomyślenia. Alphy, czy unigena też w tej chwili nie mogę ogarnąć:-( Na razie nie będę płakał i lecę tak. Biję w dni treningowe (po..), bo na następny dzień zwykle takie stany. Na szczęście dobrze czuć testa...
PŚ w Narciarstwie Alpejskim 2007/08 kobiet i mężczyzn
